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最好的养生

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发表于 2019-7-21 20:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
菲仪说:“十六年来,我从未饱腹过。这是因为多吃则就要多喝。多吃多喝则会导致瞌睡增加,思维迟钝,反应不灵,散漫懒惰。此外,多吃多喝是可憎的行为,很多疾病都是因吃喝太多引发。”

毋庸置疑,任何事都有度,一旦超过了限度,好事情也会变成坏事情。现如今,人们的生活普遍改善了,吃的越来越好,然而,病从口入,医院里的病人却有增无减,很多病人之所以生病,正是因为在饮食方面超过了限度。

现如今,因营养过剩而患病的,不计其数。所以,不是说有钱就可以任性,想怎么吃就怎么吃,如果管不住嘴,那么,迟早一天要出问题。

因此,若想拥有健康的身体,那么最当注意的就是吃饮方面的养生,而饮吃方面遵循中庸之道,就是最好的养生。

饮食方面的中庸之道就是,适度适量摄入,让肚子空间的三分之一用来装食物,三分之一用来装水,三分之一留着呼吸。

无疑,这是最健康的饮食观,也是最好的养生。

选自橄榄伊书,作者契松
发表于 2019-7-21 20:57:59 | 显示全部楼层
让肚子空间的三分之一用来装食物,三分之一用来装水,三分之一留着呼吸。

发表于 2019-7-21 21:15:27 | 显示全部楼层
从未饱腹,这真是好习惯。   
发表于 2019-7-21 22:32:07 | 显示全部楼层
不饥不食,食之而不过饱,七分饱即可
发表于 2019-7-21 23:38:16 | 显示全部楼层
这是因为多吃则就要多喝。多吃多喝则会导致瞌睡增加,思维迟钝,反应不灵,散漫懒惰。此外,多吃多喝是可憎的行为,很多疾病都是因吃喝太多引发

这些话是科学养生的理论依据,如今科学的证实也比不过如此
发表于 2019-7-22 10:32:39 | 显示全部楼层
原来我瞌睡多是吃多了
发表于 2019-7-22 23:15:18 | 显示全部楼层
更加能体现出封斋的益处了
发表于 2019-8-20 16:09:41 | 显示全部楼层
适度适量摄入,让肚子空间的三分之一用来装食物,三分之一用来装水,三分之一留着呼吸。
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