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菲仪说:“十六年来,我从未饱腹过。这是因为多吃则就要多喝。多吃多喝则会导致瞌睡增加,思维迟钝,反应不灵,散漫懒惰。此外,多吃多喝是可憎的行为,很多疾病都是因吃喝太多引发。”
毋庸置疑,任何事都有度,一旦超过了限度,好事情也会变成坏事情。现如今,人们的生活普遍改善了,吃的越来越好,然而,病从口入,医院里的病人却有增无减,很多病人之所以生病,正是因为在饮食方面超过了限度。
现如今,因营养过剩而患病的,不计其数。所以,不是说有钱就可以任性,想怎么吃就怎么吃,如果管不住嘴,那么,迟早一天要出问题。
因此,若想拥有健康的身体,那么最当注意的就是吃饮方面的养生,而饮吃方面遵循中庸之道,就是最好的养生。
饮食方面的中庸之道就是,适度适量摄入,让肚子空间的三分之一用来装食物,三分之一用来装水,三分之一留着呼吸。
无疑,这是最健康的饮食观,也是最好的养生。
选自橄榄伊书,作者契松
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